冷え性 改善 食材について調べてみたのだが、食べ物、食材を陰と陽の考え方で分類したり、また色によって食材を区分けして、冷え性 改善の食材を説明しているサイトを、いくつか見つけることができた。

陰陽や五行については、僕は専門ではないので、この考え方で、冷え性の改善の食材について、解説することも説明することも、僕にはできない。
また、陰陽や五行についての深いところや、意味するところ、ヨシアシも、正直わからない。いいも悪いもない。わからないのだ。

さて、冷え性 改善 食材の考え方だが、僕は、無理、...

地産地消とは、その土地で生産された食材をその土地で使おう、あるいは、その土地の料理、レシピ、食材は、土地のものを使おうという考え方だ。地場の産業の経済効果が重きを置かれて議論されることもある。
しかし、それ以上に重要なのは、土地に生きる人間には、土地の食材が、やはり、それが、生き物としての人間にとって、自然なことだと思えるのだ。

冷え性 改善の食材としては、やはり、その土地、その気候、風土に根ざした食品、食材が、その土地で暮らす人間にとって、一番、適した食材になる。冷え性 改善の食材として・・...

冷え性 改善 食材の地産地消について書いたが、その例として、寒い地方と暖かい地方の食材の差について書いてみよう。
冷え性 改善 食材を考える上では、北方、北のほう、つまり寒い地方の食材を積極的に使うようにしたい。
なぜなら、北の寒い地域に住む人、あるいは、北に住む動物たちも、寒さに対抗して、身体を温めようとするのが、普通である。
長い間、北に住む人達、寒い地域で暮らす人々に受け継がれてきた歴史のある食材は、身体を温める働きのものが多くなり、それゆに、冷え性 改善の食材として、優れていると思われる...

冷え性 改善 食材として、南のほうの食べ物を考えてみよう。南の人達は、暑い地域で暮らす人達は、体の熱を取りやすい、身体を冷やす働きのある食材を、積極的に栽培し、料理に使い、日常の中に浸透してきている。
現在の日本で、冷え性の人が増えたのは、流通が発達し、暑い地方の食材でも、容易に入手できて、食べる機会が増えたことも、要因のひとつかもしれない。
冷え性を改善する食材を探す、選ぶ上で、南、暖かい地方、地域の食材が、あまり冷え性の改善の食材としては、向いていないということは、何となくでも納得できるので...

冷え性 改善の食材・・・といえるかどうか。しかし、冷え性 改善の食材といえなくても、スパイスは、使い方によっては、冷え性 改善につながる。
代表的な冷え性 改善 食材としてのスパイスは、唐辛子とコショウだが、冷え性 改善 食材だからといって、鷹の爪を毎日、毎食食べろ・・という話ではない。
暖かいウドンやソバには七味を使うだろうが、その程度の量を意識して使えばいい。味噌汁に七味を少し振ってみてもいいだろう。マヨネーズをかけたサラダには一味唐辛子がいいだろう。肉じゃがだって七味があう。ハンバーグにも...

冷え性 改善の食材として、ある程度の即効性を求めるなら、昔から、風邪をひいたときにいいとされる食材が向いている。要するに、身体を温めてくれるものだ。
お寿司のガリは生姜 しょうが だが、あれは、魚が身体を冷やしやすいので、味を分けるために加え、生姜で、身体を温める効果も狙って、添えられる。
生姜は、比較的に、日常の料理に取り入れやすいだろう。ニンニクもいいのだが、毎日、毎食となると、仕事やツキアイで、障害になる人もいるだろう。
生姜を冷え性 改善の食材に使うレシピが思いつかないようなら、和食の汁...

コラム「冷え性 改善の食材 自然に続けることが大事」について、Anh Motherさんから、意見、感想をいただきましたので掲載します。（2014/6/11)

冷え性改善の食生活について、以前に読んだ本を思い出しました。それは確かダイエットの本でもあったのですけど、ダイエットに悩む女性の殆どは冷え性でも悩んでいるために、正しい食生活のススメの目安のようなことが書いてあったのです。やっぱり身体を温めたかったら寒い地方の料理を食べるとか、しょうがやにんにく、とうがらしのようなスパイスを使うとか、そう...

「冷え性 改善の食材 自然に続けることが大事」の口コミと評判について、Fatipuruさんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/9/30)



お寿司についてくるガリが、魚を摂取することで冷えた体を温める為とは知りませんでした。逆を返せば、なるほど、夏になると暑苦しいものを食べるのが嫌になり、我が家は刺身とかを食べたくなるのですが、無意識のうちに体が魚を食べて体を冷やすことを細していたのかもしれませんね。やはり、人間も動物ですから、生命に対しての潜在意識があるのでしょ...

「冷え性 改善の食材 自然に続けることが大事」の口コミと評判について、Yudukiさんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/10/13)


冷え性 改善 レシピを検索すると生姜を使ったレシピが沢山でてきます。それからスープ類も結構多いです。北国出身ではないので、寒い地方の食べ物にはあまり詳しくないのですが、冬に身体が温まる食べ物を考えればいいのかな？豚汁とかチャウダー、ポトフなんかは野菜もタップリだし寒い時だけでなく夏でも食べたいですね。さすが真夏に鍋はちょっと・・・...

「冷え性 改善の食材 自然に続けることが大事」の口コミと評判について、Nekokitiさんから意見、感想、経験コラム談を寄せていただきました。（2014/11/16)


薬膳の勉強をしている友人から、食材の陰と陽の話はたびたび聞かされます。漢方の呼び方で食材を言われてもぴんとこないのですが、なじみ深い呼び方を教えてもらうと、とても興味深く話を聞くことができます。冷え性を改善するために良いとされる情報があふれていますが、私は一番自然に無理なくできる冷え対策は食事だと考えています。意識せずにいる...